Greenmark bio barna rizs hosszúszemű 500g

Táplálkozástani szempontból a barnarizs a legértékesebb, rendkívül magas rost-és komplex szénhidrát- ill. B vitamin tartalmának is köszönhetően.

Mire jó?
A barnarizs megnyugtatja és tisztítja az emésztőrendszert. Gyulladáscsökkentő hatással bír, rendszeresen fogyasztva csökkenti a magas vérnyomást. Édes ízű, gyomorerősítő táplálék.

Felhasználása:
Kiváló köretnek, rizstálak és rakottrizs készítéséhez.

Főzés:
köretként, lassú tűzön 30-40 percig főzzük ötszörös mennyiségű vízben.

Diéták:
Gluténmentes, rizsdiéták részeként is ajánlott. Cukorbetegeknek kifejezetten ajánlott a gyakori rizsfogyasztás, mivel stabilizálja a vércukorszintet. Glikémiás index: 50.

Receptek:
cukkinis rakottrizs, tojásos rizstál, medvehagymatekercsek barnarizzsel

Tápanyagtartalom:
100g-ban átlagosan (kJ / kcal) 1496 / 352Fehérje (g / 100 g) 7,9Szénhidrát (g / 100 g) 74,1Zsír (g / 100 g) 2,5Élelmi rost (g / 100 g) 2,9
Ásványi anyagok: foszfor, kálium, vas, kalcium, magnézium, nátriumVitamin: B1, B2,B6