A guarana alapvetően a koffein növényi formája.
A meglepő igazság a guaranával kapcsolatban az, hogy míg számottevően segít időszakosan fokozni az energiaszintet , zsírokat lebontó és mobilizáló, energiává történő felhasználásukat elősegítő hatása egyfajta természetes zsírégetővé teszi. A guaranát tipikusan más stimuláló növényekkel együtt kombinálják, hogy így fokozzák zsírégető tulajdonságait.
Egyéb elnevezések:guaranin, Paullinia cupana, (koffein),
Előfordulási helyek:
A guarana egy örökzöld kúszónövény, mely az Amazonas esőerdeiben őshonos, és elsősorban Brazíliában termesztik.
A koffein, a guarana aktív kémiai hatóanyaga, fokozza a teljesítményt, növeli a kifejthető erőt és a hasznosítható energia mennyiségét. Stimuláló hatása növeli az összpontosítást, a koncentrációt, és az energiaszintet. Ez különösen verseny vagy edzés előtt lehet fontos.
Mivel a koffein csökkenti az étvágyat és segíti a zsírok energiaként való felhasználását, gyakorlatilag állandó alkotóeleme a súlycsökkentő termékeknek. Természetesen, mint minden másból, ebből is túlzásokba lehet esni, de ésszel használva biztonságos és nem okoz függést.
Növeli a zsírok energiaforrásként történő hasznosítását, lehetővé téve ezzel a zsírvesztést. Stimulálja a központi idegrendszert ill. a szív és érrendszert, ami segít legyőzni vagy csökkenteni a fáradtságot.
Kutatások alapján a guarana a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:
- Arthritisz
- Hasmenés
- Migrénes és egyéb fejfájás
- Fáradtság/gyengeség
- Elhízás
- Szenilitás
- Depresszió (enyhe)
- Alacsony libidó
A guarana egy növény, mely a Brazíliai Amazon esőerdőben honos. Jelentős mennyiségű guaranint tartalmaz (ez az aktív hatóanyag, ami a koffeinnel csaknem azonos) így aztán a bennszülött törzsek évszázadok óta használják étvágycsökkentésre, fáradtság ellen, és a hasmenés ellen is.
Bár ma is használják az energiaszint fokozására, világhírnevét nem csupán stimuláló, hanem sokkal inkább zsírégető tulajdonságainak köszönheti. Mivel a guarana gyakorlatilag a koffeinnel felcserélhető, hasonló anyagcserére gyakorolt hatással is rendelkezik, ilyen pl. a megnövekedő pulzus és vérnyomás, szaporább légzés, mellékvese aktivitás és mentális éberség.
Figyelmeztetés: Mikor ezeket a termékeket együtt használjuk, több tudós állítása szerint csupán 3-4 hétig tanácsos élni velük, utána 1-2 hét szünetet tartva, mivel testünk igen rövid idő alatt rezisztenssé válik ezen hatások iránt. Ráadásul igen megterhelő testünknek stimulált állapotban maradni hosszú periódusokra. Fontoljuk ezt meg, vegyük figyelembe a kiegészítők okozta stresszt.
A guarana potenciális zsírcsökkentő és energiafokozó hatásain felül a szexuális ösztönöket is fokozza, így növelve az általános elégedettség érzését, és ezáltal csökkentve az öngyilkossági hajlamot. Ki tagadná ezt meg magától?! A guaranának továbbá van pár olyan hatása is, ami testvérének, a koffeinnek nincsen. Például, a guarana - mivel tanninokat tartalmaz - nyugtató hatással van az emésztőrendszerre, sőt, még a hasmenést is megelőzheti.
Természetesen nagyon fontos a helyes dózis alkalmazása a guarana, a koffein vagy más stimuláns alkalmazásakor. Túladagolása irritációt, reszketést, és szorongást okozhat. Mindazonáltal az igazság az, hogy míg a guarana számottevően segít időszakosan fokozni az energiaszintet (ami intenzív edzés előtt vagy reggel, ébredés után lehet jó kis ,,pörgető"), zsírokat lebontó és mobilizáló, azok energiává történő felhasználását elősegítő hatása egyfajta ,,természetes" kiegészítővé teszi.
