Szafi fitt chia mag 100 g 100 g
Klikk a galériához
Szafi Reform Chia mag 100 g
Aztékzsályamag (Salvia hispanica)
A chia mag ( aztékzsályamag) a menták családjába tartozó virágos növény. Közép- és Dél-Amerikában őshonos. A chia szó jelentése olajos. Maja nyelven energiát jelent. A chia mag az aztékok három fő tápláléka közé tartozott. Használták gabonaként és olajat is préseltek belőle. Élelmi rostokban gazdag, nagy mennyiségben tartalmazza az alfa-linolénsav nevű omega-3 típusú zsírsavat, és növényi fehérjék forrása. is.
A chia mag felhasználható süteményekhez, müzlibe, joghurtba, pudingba, levesbe, bármilyen körethez.
Átlagos tápérték |
100g termékben |
|
Energia |
2034 kJ (486 kcal) |
|
Zsír: |
30,7 g |
|
- amelyből telített zsírsavak |
3,3 g |
|
Szénhidrát: |
42,1 g |
|
- amelyből cukrok |
0 g |
|
Rost |
34,4 g |
|
Fehérje |
16,5 g |
|
Só |
0,04 g |
|
Omega-3 zsírsav |
17,8 g |
|
Az adatok tájékoztató jellegűek! |
|
Javasolt napi bevitel: legfeljebb 15 g