Csontok és izületek

Hogyan tudjuk megelőzni a mozgásszervi megbetegedéseket?


A mozgásszerv-rendszerünk csontokból, porcokból és izmokból épül fel. A cs...

Mutat:
Rendezés:

1X1 VITAMIN D3-VITAMIN 4000IU RÁGÓTABLETTA 100 DB

A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. Lime ízű étrend-kiegészítő rágótabletta ..

2.949 Ft
Nettó ár: 2.322 Ft

1x1 vitamin energy étrendkiegészítő filmtabletta 50db

Termék leírása: 1X1 VITAMIN ENERGY FILMTABLETTA 50DB Termék összetevők: 1 kapszulában: Ca 24mg, M..

3.421 Ft
Nettó ár: 2.694 Ft

Alg-börje korallkalk por 200g

Javasoljuk: csontritkulás, szervezet elsavasodása, porc-, ízületi kopások, reumatikus fájdalmak, íns..

10.289 Ft
Nettó ár: 8.101 Ft

Arkocaps cseresznyekocsány kapszula 45db

Termékleírás Gyógyír ízületi fájdalmakra, segítség a mozgékonyság fenntartásához.  Felhasznált rész..

4.051 Ft
Nettó ár: 3.190 Ft

Arkocaps harpadol kapszula 45db

Az Arcokaps Harpadol kapszula gyógyír ízületi fájdalmakra és reumás panaszokra, hatékony segítség a ..

5.123 Ft
Nettó ár: 4.034 Ft

ARMÁRIUM ARMAVIT MAGNÉZIUM+B6 VITAMIN ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ TABLETTA 100 DB

A magnézium + B6 vitamin szerepet játszik az emberi test normál energiatermelő anyagcsere folyamatai..

2.776 Ft
Nettó ár: 2.186 Ft

Béres calcivid 7 filmtabletta 60 db

Béres calcivid 7 filmtabletta 60 db7 összetevője komplex formában gondoskodik a csontok egészségéről..

5.299 Ft
Nettó ár: 4.172 Ft

BÉRES PORCERŐ HYAL-GO KAPSZULA 30 DB

MIÉRT AJÁNLJUK EZT A KÉSZÍTMÉNYT? Egyedülálló összetétel növényi kivonattal, vitaminnal, valamint a ..

6.812 Ft
Nettó ár: 5.364 Ft

Big star tigris tapasz 6db

Kiszerelés: 6 dbA Tigris Tapasz a hagyományos kínai orvoslásban használt alapanyagok, úgymint angyal..

547 Ft
Nettó ár: 430 Ft

Bioextra csalán cseppek 50ml

Leírás: Csalán levélből (Urticae folium) készült vizes-alkoholos tinktúra, étrend-kiegészítő. A növé..

2.472 Ft
Nettó ár: 1.947 Ft

Biomenü bio kurkuma kapszula

TermékleírásTalán a létező leghatékonyabb gyógynövény, praktikus kapszulában. A kurkuma kínálhat gyu..

2.889 Ft
Nettó ár: 2.275 Ft

Caleido Cápaporc Kapszula 60 Db

A Caleido CÁPAPORC kondroitin-szulfát tartalma az ízületek porcainak alapvető összetevője. A cápapo..

4.051 Ft
Nettó ár: 3.189 Ft

Dammer s kurkuma kapszula 500mg 80db

Termék leírása:   DAMMERS TURMERIC KURKUMA KAPSZULA 80DB Termék összetétele: zselatin kapszula ,..

2.894 Ft
Nettó ár: 2.278 Ft

Dr.chen bio glucosamine+msm+ginseng forte tabletta 40db

A glukozamin-szulfát fontos összetevője a porcszövet sejtközötti állományának, melynek funkciója, ho..

3.129 Ft
Nettó ár: 2.464 Ft
Csontok és izületek

Hogyan tudjuk megelőzni a mozgásszervi megbetegedéseket?


A mozgásszerv-rendszerünk csontokból, porcokból és izmokból épül fel. A csontok a testünk szilárd vázát alkotják, felépítésükből adódóan egyszerre kemények és rugalmasak. Fő feladatuk a vázalkotás, illetve a belső szervek védelme, a vérképzés, és az ásványi anyagok raktározási is. Idősebb korban csökken a teherbíró képességük, így könnyebben eltörnek. Az izomzat alkotja a test tömegének a felét, hajlító és feszítő szerepe van, mellyel biztosítja a mozgásunkat. Az izmok a mozgásunk gyakoriságától függően megerősödhetnek vagy gyengülhetnek.


Testünk csontjai ízületesen kapcsolódnak egymáshoz. Az ízületek zavartalan működésében a porcoknak van rendkívül fontos szerepük. Ahogy idősödünk, a porcszövet víztartalma a fokozatosan csökken, és változik az összetétele is. Ilyen esetekben az ízület mozgása fájdalommal járhat. Ha a porcszövet nem kap megfelelő tápanyagot, akkor leépülés, pusztul, ilyenkor beszélünk „porckopásról”. Ezeket a megbetegedések megfelelő mozgással, étrenddel, és a szükséges ásványi anyagok pótlásával megelőzhetjük. De hogyan és mivel tegyük?


A megelőzés fontos elemei


Hogy csontjaink és izmaink megfelelően működjenek elengedhetetlen a rendszeres és jól megválasztott mozgás. Aki már küzd valamilyen mozgásszervi vagy más egészségügyi problémával, különösen fontos, hogy a mozgás formáját a legkörültekintőbben válasszuk meg. Ha például porckopással küzdünk mindenképp érdemes olyan sportot választani, ami nem terheli meg még jobban az ízületeinket. Ilyen estekben érdemes orvos vagy szakember tanácsát kikérni, hogy ne okozzunk magunknak még nagyobb problémát.


És ha már megvan a tökéletes sport, a bemelegítésről sem szabad megfeledkezni. Emellett sokan megfeledkeznek a periodikus terhelés fontosságáról, vagyis hogy nem szabad hosszútávon a maximumon hajtani magunkat. Kezdetben kisebb terhelésnek tegyünk ki a szervezetünket, és azt fokozatosan emeljük, emellett tartsunk szünetet is, illetve néha vegyünk vissza a terhelésből. Bármilyen sportot vagy mozgásformát választunk, soha ne várjunk el magunktól jó, sőt egyre jobb teljesítményt, ha nem gondoskodunk a megfelelő regenerálódásról. 


Csontok és izületek


Az ásványi anyagok szerepe a mozgásszervi problémák megelőzésében és kezelésében


Természetesen nem csak a megfelelő és minőségi mozgással tehetünk a csontjaink és izmaink védelmére. Számos készítmény létezik, amit már az élelmiszerüzletek polcaitól a webáruházakon át számos helyen megtalálhatunk. Sokan kikérik az ismerősök véleményét is, ki milyet szed. ilyenkor sok szempont szerint jöhet a válasz, ezt szedjük, mert olcsó, mert online beszerezhető, mert a közeli boltban is megvásárolható, vagy mert épp akciós. De igazából nem ezeket a szempontokat kellene néznünk, hanem hogy milyen ásványi anyagokat, nyomelemeket és vitaminokat tartalmaznak ezek a készítmények. 


A csontok és ízületek számára fontos ásványi anyag a magnézium, a kálium és a kalcium, emellett az omega-3 zsírsav is, de a C és D-vitamin szerepe sem elhanyagolható, hiszen ezek a különböző ásványi anyagok beépülésében fontosak.  Az izmok védelmében szelént és E-vitamint érdemes bevinni a szervezetbe. Ha étrendkiegészítőt választunk csontjaink és izmaink védelmében, ezeknek az elemnek a tartalmára és mennyiségére figyeljünk. Természetesen nem csak a megelőzésre, de a meglévő csont és izomproblémák kezelésére is használhatjuk ezeket a készítményeket.


Minden jog fenntartva | Bio webáruház © 2024
Bio webáruház - BioGo - Bio termékek nagy választékban kedvező áron azonnal!
Kén u. 6 Budapest, Pest megye 1097
Telefon: +36/70 321 2949 $0 to $500.000 https://biogo.hu/image/cache/catalog/logo/biogo-logo1-380x232.png