Greenmark bio barna rizs kerekszemű 500g

Táplálkozástani szempontból a kerekszemű barnarizs az egyik legértékesebb élelmiszer, rendkívül magas rost-és komplex szénhidrát- ill. B vitamin tartalmának is köszönhetően.

Mire jó?
A barna rizs segíti az anyagcserét valamint a gyomor-és bélproblémákra is jótékony hatással lehet. Gluténmentes, ezért tökéletesen illeszkedik a lisztérzékenyek mindennapi étrendjébe.

Felhasználása:
A kerekszemű rizsből készíthetünk többek között piláfot, sushi-t, rizottót vagy paellát is.
Magas tápértéke mellett könnyen emészthető. Betegség utáni lábadozásnál kiváló a szervezet feltáplálására.

Főzés:
köretként, lassú tűzön 30-40 percig főzzük ötszörös mennyiségű vízben.

Diéták:
Gluténmentes, rizsdiéták részeként is ajánlott. Cukorbetegeknek kifejezetten ajánlott a gyakori rizsfogyasztás, mivel stabilizálja a vércukorszintet. Glikémiás index: 50.

Receptek:
almás barnarizs kása

Tápanyagtartalom:
100g-ban átlagosan (kJ / kcal) 1496 / 352Fehérje (g / 100 g) 7,9Szénhidrát (g / 100 g) 74,1Zsír (g / 100 g) 2,5Élelmi rost (g / 100 g) 2,9
Ásványi anyagok: kálcium, vas, kálium, foszfor, magnézium, nátriumVitaminok: B1, B2, B3, B6, E